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【南方网】深圳市预防青少年药物滥用校园宣传活动圆满举行

Thu, 26 Sep 2024 15:31:28 +0800

2024-09-23 15:31 来源：南方网

9月20日下午，由广东省药品监督管理局、广东省药品不良反应监测中心指导，深圳市市场监督管理局主办，深圳市药物警戒和风险管理研究院承办，深圳市罗湖外语初中学校、深圳市医疗器械行业协会、广东深圳医药职业技能培训中心协办的2024年社区药品安全服务网之预防青少年药物滥用校园宣传活动在深圳市罗湖外语初中学校举行。

　　广东省药品不良反应监测中心三级调研员黄国良、深圳市市场监督管理局药品安全监管处副处长陈松致辞，深圳市药物警戒和风险管理研究院院长吴文宇，罗湖外语初中学校党总支书记肖继宏、校长陈兴平，深圳市医疗器械行业协会，广东深圳医药职业技能培训中心领导出席活动，罗湖外语初中学校老师和同学们共300余人参与。

本次宣传内容丰富，形式新颖，设有科普讲座课堂、知识展览、游戏互动等活动内容。科普讲座活动中，来自罗湖区人民医院疼痛药物治疗专业的临床药师程小桂结合自身工作经验，针对青少年特点，围绕什么是麻精药品、麻精药品使用误区以及如何防范药物滥用等内容展开深入浅出的讲解。在展览活动区，仿真毒品模型深深吸引同学们驻足观看。大家通过仿真模型更加方便直观地认识毒品的形状、颜色、外观等特征，增强对毒品的识别能力。互动问答区和趣味游戏区寓教于乐，大家通过学习知识手册，参与答题打卡和游戏互动，赢取活动小奖品。活动共发放宣传资料1000余份，现场活动氛围轻松而热烈，大家收获满满。

药物滥用是一个严重的社会问题，它不仅危害身心健康，还给家庭和社会带来影响。青少年是国家的未来，民族的希望，预防青少年药物滥用，保护青少年健康成长，是我们每个人的责任。

　　深圳市市场监督管理局作为深圳市药品安全主管部门，将严格贯彻落实国家、省关于加强药品安全监管，做好易成瘾处方药监管工作的要求，探索创新机制，完善制度，努力构建一套科学、高效、严谨的易滥用处方药监管机制。通过不断强化青少年预防药物滥用的宣传教育，构筑起学校、家庭、社会三级监督防范网络，努力为同学们营造一个健康、向上的校园环境。同时引导大家发挥“小手拉大手”的作用，把预防药物滥用和禁毒知识延伸到家庭和社会，共同筑起安全用药的“铜墙铁壁”。

转载自：https://news.southcn.com/node_d16fadb650/c617fd8fed.shtml

常见的化妆品不良反应有哪些？

Thu, 26 Sep 2024 09:09:56 +0800

1、化妆品接触性皮炎：在使用化妆品的部位出现皮疹，主要表现为红斑、丘疱疹、水疱、大疱、渗液、肿胀及结痂，伴有瘙痒、疼痛和烧灼感。

　　2、化妆品光感性皮炎：使用化妆品后，又经过光照而引起的皮肤炎症性改变，主要表现为皮肤红斑、水疱和肿胀等。

　　3、化妆品皮肤色素异常：使用化妆品后出现的皮肤色素沉着（表现为皮肤色素斑）或色素脱失（表现为皮肤白斑）。

　　4、化妆品痤疮：接触化妆品部位发生的皮肤痤疮样改变，表现为黑头及白头粉刺、丘疹、脓疱等。

　　5、化妆品毛发损害：使用发用化妆品后出现局部毛发干枯、松脆、变色、脱落、断裂、分叉等改变。

　　6、化妆品甲损害：应用甲化妆品所致的指（趾）甲及其周围损伤及炎症改变。

安全指导

Tue, 28 May 2024 09:35:54 +0800

艾灸是一种古老的中医治疗方法，它可以帮助改善身体的健康状况。然而，艾灸产品的安全隐患也是需要注意的。以下是一些常见的艾灸产品安全隐患：

调理身体不适的时候，要听从专业人士的安排。除了在调理身体现有的各种不适，艾灸主要是对疾病起到一个预防和调理作用，在一般的情况下，如果您的灸感允许，也就是说身体感觉良好，是可以每天灸一次，每次艾灸的时间可以自己把控，一个周期在一周左右。

产品质量问题：一些艾灸产品可能含有有害物质，如重金属、有害化学物质等，这些物质可能会对人体健康造成危害。艾灸产品可能存在以下质量隐患：

产品原料不合格：一些艾灸产品可能使用了不合格的艾叶，艾叶中可能含有有害物质，如铅、汞等，对人体健康造成危害。

产品制作工艺不规范：一些艾灸产品可能在制作过程中没有严格按照规范进行，导致产品质量不合格。

产品包装不规范：一些艾灸产品可能没有按照规范进行包装，导致产品在运输和储存过程中受到污染或损坏。

产品标签不规范：一些艾灸产品可能没有按照规范进行标签标注，导致消费者无法准确了解产品的成分和使用方法。

产品储存不当：一些艾灸产品可能在储存过程中没有按照规范进行，导致产品失去原有的功效。

因此，消费者在购买艾灸产品时，应该选择正规渠道购买，并注意查看产品的质量证书和标签，以确保产品的质量和安全性。

使用不当：需要注意的是，做艾灸时候要时刻注意点燃的艾灸条和皮肤的距离，避免皮肤的烧烫伤，以局部感觉到微微灼热为宜，儿童艾灸时，应由施灸者时时试探灸处温度，谨防过热。艾灸产品的使用方法需要正确，否则可能会导致皮肤灼伤、烫伤等安全事故。

环境问题：艾灸产品的燃烧会产生烟雾，如果在密闭的环境中使用，可能会导致烟雾中毒。

失眠艾灸调理有妙招！

Thu, 15 Feb 2024 18:14:30 +0800

失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。

人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。

阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。

这有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步，这个圆分为阴阳两面，白天他在阳面跑，晚上就在阴面跑，如果你失眠了，这个卫士就跑不进阴面，老在阳面打转。这就叫做阳不入阴。

为什么失眠会损害五脏六腑？

因为长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。

中医认为，动则生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。

如果把阳当作火，那阴就可以想象为锅里的水，阳如果长时间的活动，这把火就烧得久，锅里的水烧久了，肯定水都干了。水干了，锅就糊了，类比到人体，长时间失眠肯定会出问题！

失眠的类型1 气郁化火型

症状：潮热、头晕、心烦，人的性情也会变得急躁，另一方面肝郁内热还会影响邻近器官，会造成脾胃失调、消化不良甚至耳鸣、口苦以及失眠等情况。

有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。

2 寒湿严重型

症状：如面色发白、发青、发暗、发黑；

舌苔发白，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷等。

有些患者是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，经常多梦，睡眠质量不好。

3 阳不入阴型

一种是阴虚不能纳阳，一种是阳盛不能入阴。

前者会表现出腰膝酸软、潮热盗汗、大便密结、小便短赤的症状。

对于后者又可以分为肝火、痰火的情况：肝火旺盛会表现出失眠多梦、两胁灼痛、口苦口干、大便密结的症状。

痰火表现出失眠、胸闷、腹胀、头晕目眩、口苦口干的症状。

有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便出现失眠。

阴阳和五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。

失眠有三个原因

1 心肾不交

常见的症状有烦躁，夜尿，多有下肢怕冷，易出汗、舌红苔比较腻，下肢怕冷，腰酸等。

2 血不足

中医有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人体的营养物质，包括血都是从胃来的。

人体是通过胃来消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。

3 胃不和

假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气不仅用来睡觉，也用来消化食物。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

那么失眠该如何调理呢？

我们前面说到失眠是因为阳不入阴，道理很简单，引阳入阴，可以调理好失眠！

因灸火的温和热力通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、调病防病、养生保健的目的。所以，艾灸有养心安神、阴阳入阴的作用。

今天，我们介绍艾灸调理失眠的方法，让我们恢复正常的睡眠。

那么，调理失眠，要艾灸哪些穴位呢？

1 安眠穴

安眠穴是经外穴，看名字就知道它是能治疗失眠哒。它位于项部，在翳（yì）风穴和风池穴连线的中点，胸锁乳突肌肌腱的中部，通俗点说是在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，取穴时，采用俯卧位或侧伏位都可以。

这个穴位除了用艾灸，需要的时候如果能用双手中指指端按揉2分钟，也会起到镇静和助眠的作用。

2 神门穴

神门穴属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹内侧端，内侧腕屈肌腱的桡（ráo）侧凹陷处。神门穴主治心病，比如心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘等症状，具有安定心神、泻心火的功效。和安眠穴一样，我们晚上睡觉前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠。

这两个穴位我们用艾条温和灸最好，每天灸1~2次，每个穴位每次灸20分钟左右即可，在休息前艾灸最好。

3 内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用。

除了这三个穴位之外，艾灸大椎穴和百会穴也是对失眠有帮助的。

和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位也都能起到调理的效果，因为艾灸是双向调节的，最终能够让身体达到一种平衡的状态。

注意：刚接触艾灸者要根据自己的身体情况进行灸疗，先从少量开始，循序渐进。艾灸还需要长期坚持，效果会更加显著。

多锻炼身体，提高身体素质；艾灸、揉脐拍打拉筋时要注意保暖。祝愿大家都能香甜入眠！

夏天究竟能不能做艾灸？原来还有这种用处

Thu, 15 Feb 2024 18:14:30 +0800

夏天虽然很热，但却容易出现湿、寒等症状。因为夏天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状况，即所谓的外热内寒。加上很多人会大量食用寒凉的食物和饮料，如西瓜、冰淇淋等。这样一来，脾胃很容易出现问题。

冬疾夏调

尤其是虚寒体质，夏天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，此时天、人、气机生发最旺。艾灸时会出很多汗，有利于寒湿的排除。如长期手脚冰凉、腰酸腿疼等。

让我们具体来看一下

01 调理腹泻

因夏季天气炎热，人们常常因为饮食不注意，从而导致腹部受凉，导致呕吐腹泻。用艾条灸对相应的穴位可健脾益胃、补中益气、保暖御寒。

灸中脘穴

此穴的主调为：消化系统问题，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸。

位置：位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。

灸建里穴

此穴的主调为：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。

位置：于上腹部，脐中正上方3寸。

02 调理面部虚胖

每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

灸足三里

此穴的主调为：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

灸天枢

此穴的主调为：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

03 调理调理哮喘

哮喘是一种不可根疗的顽疾，是一种发作性的疾患，主要与气候变化以及患者本身免疫力低下等因素有关系。用艾灸辅助调理，可以提高身体的免疫力，降低哮喘的发作频率。但是需要注意的是，在艾灸时要一定要注意通风。

灸大椎穴

大椎是督脉的要穴，主要位于人体的后正中线上，在低头时可以触及最高点的鼓包即第七颈椎，第七颈椎棘突下的凹陷中就是大椎穴。

灸风门穴

位置在后背部、脊柱旁边，在第二胸椎棘突下旁开1.5寸。在临床中取穴风门穴，应该让患者处于坐的姿势，因为风门穴位于后背，所以，从上向下大椎下第二个凹陷，就是旁开1.5寸，就是风门穴的位置。

04 调缓面部皱纹多

艾灸在作用于皮肤之后，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，皮肤的细胞也会处于一种活跃的状态，所以有一定的抗皱效果。

鱼尾纹多，选丝竹空

正坐或侧伏，在眉毛外端凹陷处取穴。

额纹多，选阳白

阳白位置：位于头部，瞳孔直上，眉毛上一寸。

总结：艾灸是中医的一种外调方法，是利用艾条的燃烧，借助灸火的热力给人以温热的刺激，并且结合了艾叶的药性，通过经络腧穴作用于人体，达到提高免疫力、预防生病、调理的目的。

俗话说冬疾夏调，趁着夏天即将来临，好好把握这次机会吧，让您拥有一个更健康长寿的身体。

转载自https://mp.weixin.qq.com/s/ZKoQwwbHuqZ8hgdzF3Gm6g

艾灸的起源——源远流长

Thu, 15 Feb 2024 18:14:30 +0800

艾灸的历史

“灸”字最早在《庄子》中被提及。“灸”的本字是“久”，训为灸灼。汉代许慎《说文解字》曰：“灸，灼也，从火”。灸法在殷代出现。在商周初期灸法、熨法就已普遍流行。

灸法的运用起源人类掌握了用火之后。在远古时代，火不仅可以使人类避免猛兽的侵袭，可以烧熟食物，抵御严寒，最重要的是还可以将树木用火点燃后灸于患处，驱除寒邪，解除痛苦。这就是灸法最原始的状态。

在灸法的材料选择上，古人尝试了很多不同的材料，最终才确定了“艾”是最好的治疗原料。《黄帝虾蟆经》记载，古人用松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木做艾灸材料，结果对人体有伤害，逐渐被淘汰。艾叶熏灸疗效最著，所以才拿艾叶来代替其他灸疗。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间在石器时代。

灸疗最早是治疗寒症的。如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾烧的，谓之灸焫”，用这种烧灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。《左传》成公十年（公元前581年）载，晋景公病，延秦国太医令医缓来诊，医缓说，“疾不可为也。病在肓之上、膏之下，攻之不可，达之不及，药不治焉”。“攻”即是灸法，“达”即是刺法。《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，

艾灸有传统疗法和现代疗法。传统疗法烟大，需要专业人士操作。现代疗法经过改良，能够更好的调理各种疾病。

艾灸的分类

直接灸

艾灸分为直接灸和间接灸。直接灸又叫肤灸、明灸。就是把艾柱直接放在穴位皮肤上来施灸的方法。直接灸又可分为无瘢痕灸、发泡灸和瘢痕灸三种。

无瘢痕灸，施灸以温灸为度，不致起泡，不遗留瘢痕。多用小艾柱。临床适用于虚寒症的轻症。对昏厥或小儿麻痹的患者要小心，小心发泡或灼伤皮肤。

发泡灸，发泡灸多用小艾柱，以免灼伤皮肤。当病人感觉到皮肤发烫后再继续灸3-5秒钟。此时施灸部位可出现黄斑，且有汗出，隔1-2小时后就会发泡。发泡灸适用于一般慢性虚寒症疾病，如哮喘、眩晕、慢性腹泻、皮肤疣等。（施术者要控制艾灸的时间）。

瘢痕灸又称化脓灸。用黄豆或枣核大小的艾炷，直接置于穴位上施灸，局部组织经烫伤后化脓、结痂，痂脱落后留有永久性的瘢痕，故名瘢痕灸。此灸法适用于哮喘、肺痨、癫痫、溃疡病、慢性胃肠病、瘰疬和发育障碍等症，对高血压病患者，有预防中风的作用。常人施此灸法，能改善体质，增强机体抵抗力，起到防病健身的作用。（施术者要征得患者同意。）

间接灸

间接灸又称隔物灸、间隔灸，是利用其他物品将艾炷与皮肤隔开施灸的一种方法。间接灸法可避免灸伤皮肤而致化脓，且火力温和，患者易于接受，临床上较直接灸更为常用。间接灸法种类繁多，广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等各科疾病。间接灸法包括：隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸等。

（1）隔姜灸：利用姜片做隔物而施灸。生姜辛温无毒，生发宣散，调和营卫，祛寒发表，通经活络的功效。适用于一切虚寒病症，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、风寒湿痹等症，疗效可靠。（施术者应常掀起姜片查看，防止因患者感觉迟钝而造成起泡）

（2）隔蒜灸：利用蒜做间隔物而施灸的一种灸法。大蒜辛温喜散，有消肿化结，拔毒止痛之功。临床上适用于治疗痈、疽、未溃疮疖、无名肿毒、肺痨、腹中积块、蛇蝎毒虫所伤等症。

（3）隔盐灸：隔盐灸是用盐作隔垫物而施灸的一种方法。此法只用于脐窝，他处禁用，故又称神阙灸。食盐咸寒，入胃、肾、大小肠经，有涌吐、清火、凉血、解毒之功。此法有回阳、救逆、固脱之用，适用于急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷、淋病、脱证。

（4）隔附子灸：是用附子作间隔物施灸的一种方法。附子辛热有毒，可回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。附子与艾火并用，适宜治疗各种阳虚病症。

艾条灸

艾条灸又称艾卷灸，是将艾条点燃后在施灸部位（穴位）进行熏灸的方法。艾条灸分为手持灸和艾灸器灸两种方法。手持灸又分为温和灸、回旋灸和雀啄灸三种。

（1）温和灸：施灸者左手中、食二指放于被灸穴位两侧，以感知患者皮肤受热程度；此法温通经脉、散寒祛邪，多用于灸治慢性病，临床运用最为广泛。

（2）回旋灸：将点燃的艾条，旋于施灸部位上，距离皮肤3cm，平行往复左右移动或反复旋转，使皮肤有温热感而不至于灼痛；一般可灸20-30分钟；适用于风湿痹证、神经性麻痹及广泛性皮肤病等。

（3）雀啄灸：艾条燃着的一端对准穴位，上下移动，鸟雀啄米样施灸，一般可灸5分钟左右。多用于灸治急性病、昏厥急救、儿童疾患等；此法热力较强，注意避免烫伤皮肤。

艾灸盒的使用方法，施灸时，把温艾灸盒安放于平坦的应灸部位，将点燃的艾卷对准穴位置于铁纱上，盖上盒盖。艾盒盖打开的大小程度可根据温度调节。每次施灸时间在15-30分钟。可以一次灸附近的多穴，在针刺穴，再次施灸。适用于常见病症：痛经、腰痛、腹泻等病症。

转载自https://mp.weixin.qq.com/s/3KqTED7uyt72UPID_vVEmQ

小白入门必备丨艾灸最全认知手册

Thu, 15 Feb 2024 18:14:30 +0800

什么是艾灸

据《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效。故艾草又被称为“医草”。

艾灸就是用艾叶作原料，制成艾柱或艾条，在特定的穴位上，以燃烧的方式直接或间接地施以适当温热刺激，将热力作用于经脉以祛除寒邪、通调经脉，从而达到养生保健的一种方法。

艾灸在我国已有数千年历史。李时珍在《本草纲目》中说：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”艾灸作为一种纯天然的养生调理方法，能够温经散寒、防病保健，受到古往今来民众的喜爱与推崇。

艾灸的起源

灸，是大自然创造的，是和人类一起诞生的，不是某个人的发明；或者说，灸不是被发明的，而是被发现的。远古人类的生存环境十分恶劣，工具、药品贫乏，但是他们在使用火的时候，不小心用火烤到患处，却能减轻病痛，于是远古的人就发现了可以用火来保健——这就是灸的起源。

普通的火热只能使皮肤表层灼痛，并无温煦散热作用，艾草是一种壮阳之草，是固本正阳、扶正祛邪的一味良药，因此，人们将艾草制艾条或艾柱用于灸法，达到了不同凡响的神奇效果。

在我国古代，使用艾灸保健养生的例子不胜枚举，《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的记载。如今，随着人们对艾灸认识的逐渐加深，艾灸逐渐进入人们的生活，成为了现代养生保健的一颗闪耀的明星。

艾灸可以“离穴不离经”

中医认为，艾灸穴位遵循的是“离穴不离经”的思想，艾灸作用于人体不是一个点，而是面，是一个穴位区，取穴时可以偏离一点点，只要不偏离这条经脉就行。

也就是说，艾灸灸的是穴位及周围的一个区域，不是单纯地只是穴位的这一个点，这样就避免了找穴不准的困难，只要大致地定位在穴位附近就可以了。

艾灸在现代社会的妙用

消除疲劳，改善睡眠

现代人，由于生活节奏加快，来自于社会、家庭等各方面的压力加大，更由于种种污染而影响身心，出现郁闷、心烦、急躁易怒、记忆力减退、失眠、多梦、容易疲劳等，实际上，中医认为这些都是气血不足或经脉不畅造成的。艾灸能够温通经络、消除疲劳、改善睡眠。

养颜润肤，保养全身

中医认为肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。艾灸燃烧后发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾灸，加快体内气血运行，促进体内毒素的排出，让人感到由内到外的健康和自然美。

消除冷感，扶阳逐湿

艾叶能祛寒、除湿、通经络。人体的五脏六腑、四肢百骸、皮肤肌肉需要依靠气血的温煦、濡润、滋养以维持生机。现代人普遍寒湿重，用艾灸祛除虚寒毒素，进行的全身养护，预防和改善人体内部隐患，达到治标先治本、标本同治的目的。

提高免疫力，延缓衰老

艾灸能提高机体免疫力，增强机体代谢能力，从而强壮人体正气。艾灸通过激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。

艾灸养生的原理

艾灸保健养生的原理一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。

艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

艾艾贴——艾灸的传承与创新

艾艾贴充分研究古老的艾草文化，将继承艾文化为己任，同时致力于打造艾灸文化的时代气质。艾艾贴选用陈年艾草，经过选材、筛选、敲打、提纯、晾晒、成型等步骤，用传统制艾工艺，制作出高纯度、高品质的黄金艾柱，具有燃烧速度快、热力温和稳定等特点。

艾灸在中国已有几千年的发展历程，但是传统手持艾条的艾灸方法由于易烫伤、施灸面积小、费时费力等弊端，并不符合现代人的生活习惯，而艾艾贴一举解决了这所有的麻烦，相比传统灸法使用更便捷、作用更集中，并且能同时在不同部位施灸，大大节省了时间而且效果也更加显著。

艾艾贴施灸禁忌

饭前后1小时，不宜施灸。

激烈运动后不能施灸。

孕妇禁灸。

身体发炎破皮部位禁灸。

极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、妇女月经期，不宜施灸。

施灸后多4-6小时内艾灸部位不宜碰水、吹风。

施灸期间不吃寒凉食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等。

艾艾贴常用灸法

感冒、鼻炎灸法

头痛、失眠灸法

颈椎灸法

腰椎灸法

宫寒灸法

艾灸人体黄金保健穴位

神阙穴

神阙穴，位于肚脐，是人体任脉上的要穴。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。艾灸神阙穴可以温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血，还能提高免疫力、调节脏腑功能。

气海穴

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用，对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。

关元穴

关元穴在脐下3寸，腹中线上。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴，艾灸关元穴可补充肾气、延缓衰老。

命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门有“生命之门”之称，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳、回阳固脱之效。

膻中穴

膻中穴位于两乳头连线的中点。膻中穴是人体保健的要穴，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。现代研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，有效调理各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

足三里穴

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，足三里是全能养生穴位，在民间就存在“常按足三里，胜吃老母鸡”的俗语。中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。

三阴交穴

三阴交位于小腿内侧，踝关节上三寸。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也有调肝补肾、安神之效，可帮助睡眠。三阴交一直被称为女人的保健穴位，因为艾灸这个穴位，可以帮助保养女性的子宫和卵巢，还可以养颜美容，让皮肤变得更加光滑水嫩，同时还能帮助调理月经不调等妇科问题。

涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”如果每日坚持艾灸涌泉穴，可使人精力旺盛，改善体质，增强防病能力。

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一位灸师的艾灸笔记

Mon, 15 Jan 2024 16:59:20 +0800

妇科论治

在门诊，女孩子最常见的无非是痛经，闭经，囊肿，宫寒，不孕，子宫肌瘤等一些病。大多数都长期嗜食生冷，要风度不要温度。

众所周知，寒性凝滞，易阻滞气机。寒从脚下起，时间一长，会到胞宫所在，轻则阻滞气机，使经血不畅，发为痛经；稍重则气机受阻，夹湿夹痰夹瘀，郁而为有形之物，就是我们现代医学所说的囊肿，子宫肌瘤了；还有一个情况就是宫寒日久，精不能着床，怀不上小孩；再甚则由子宫肌瘤日久，发而为恶性肿瘤，也就是人人闻之色变的癌。

《素问·四气调神大论》：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

对于这些，我们该做什么呢？《素问-阴阳应象大论》曰：阳化气，阴成形。阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。寒性凝滞，属阴邪。所以在养生和治疗上，以扶阳为主，阳气升起来了，自然能把寒邪化掉，也不会给寒邪继续凝而成形的机会。在门诊，对于这些情况的患者，我们比较常用的方就是王清任《医林改错》少腹逐瘀汤，用这个方来加减对一些寒瘀导致的妇科病效果好的出奇，他的主要功效就是活血祛瘀，温经止痛。取其温通之力，温其寒，通其瘀。

还有不得不说的艾灸，艾灸治病主要是靠其温通之力，一样的道理，温其虚，通其瘀。对于女孩子的养生保健，我们可以常常灸关元，中脘，三阴交，足三里。让阳化气，阴无以成形。以简便的悬灸就能达到非常好的效果。当然，艾灸养生，需要坚持。

1、痛经 通则不痛，痛则不通，既然会痛经，说明有不通。不通在哪里呢？胞宫，也就是我们说的子宫。还有冲任二脉不通。还有一种，是不荣，其实质也就是虚还有瘀。妇科学把痛经分为六个分型，气滞血瘀证，寒凝血瘀证，湿热瘀阻证。这三类应该都算是以不通为主的。还有，气血虚弱，肾气亏损，阳虚内寒，这三个应该以不荣则通为主的。那么，我们的治疗思路就出来了，不通，则通之。不荣，则补之。

从性价比来说，我提倡艾灸。以其温通之力。温其不荣，通其不通。初学者，可以直接艾灸灸痛的部分，直接就是把患部的瘀通之，虚补之，也是最不需要技术含量的方法，至稳至妥，谁也不能说你的不是。而且，只要温通之力积累到一定程度，必有效。

还有就是一些经验用穴，比如，痛经要穴，地机，这个是教科书上的穴位。还有三阴交，三阴交为三阴交会之处，针灸之可以，疏通三阴气机，在腹部有不通和不荣的时候，都可以取这个穴位。我个人最喜欢用的就是承山，因为，痛的比较厉害的，在承山这个位都有一个压痛，我们把这种反应点，称之为阿是穴。痛经厉害的，在承山这个位置，很容易有一个缩住了的结节，一摸很容易摸到，如果摸到了，用我们的手揉开，患者就会舒服很多。

2、子宫肌瘤 肌瘤的核心，就是有形之物，为何会有形，阳不化气嘛。因为里寒浊太盛，像有一些绝经的，不到正常的年龄，二十多岁就不来了，多数并不是脾胃生化无源，而是寒太重了，寒气凝滞，凝住了，凝的时间长了，就变成郁浊的东西，堵在那里，时间长了，就堵成有形之物了。既然本源是寒导致的，我们热之，既然是阴成形，我们就阳化气，取之艾灸也。

越偏于表的有形之物，越容易用艾灸灸掉去，越深，难度就相对大。不过没有关系，我们的艾火也不是只有一个方向温通，可以多个面温通，前者，关元处也；下者，承山，会阴是也；后者，骶骨是也。如果阳虚的厉害的人，至阳穴就要考虑啦。

女性要想一个好胞宫，去孕育健康的下一代，就要让脚一直持续不冷的状态。怎么保持脚的温度呢？穿多点是必须的，多穿一层，就多一层保卫。还有就是艾灸，关元，灸到整个腹部都有热感，还有就是骶骨，这个穴位灸到位的时候，脚心是应该发热的。越虚的，感觉越明显。

3、断经 要知道断经怎么治，首先要知道这个经怎么来的，内经里面说的，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子。这个月事就是月经，跟任冲二脉有关系。气血盛，太冲脉才能盛，才会有月事以时下的基础。当然，跟肝，肾都有很大的关系。脾胃生化无源的情况下，太冲脉就盛不了，月事的基础气血也就不够啦，推迟啊，甚至断经啊，都会从这里产生，这算是虚的一面啦。

月事正常的女人，身体差也不会差哪里去，得病也不容易得大病。月事处理到位了，女人的身体就会很好。问题就是，现在的女孩普遍比较喜欢要风度不要温度，也不怕凉着，而且生活上吃生冷吃的厉害。导致胞宫为寒气所阻，月经出不来，也能导致断经，这算是瘀的一面啦。

明白了这个机理，这个治疗的方法就有思路啦。首先让脾胃生化有源头，肝肾同调，然后让这个月经的通道畅通就行了。当然，临床上虚实夹杂的也很多。两个兼顾就行了。说两个病例吧。

有一个患者三十岁左右，结婚五六年没有生小孩，腰痛，头晕，后背酸，怕冷，气短，乏力,不寐，舌胖大有齿痕苔白滑，脉见关郁尺弱。患者的体形偏于胖，脸色也偏于黑，因为一直没有怀孕的关系，一直有去医院检查，后来发现，其实胞宫里有很大的囊肿，跟鸡蛋大，盆腔里有积液。

就让他艾灸了，关元，骶骨（八髎穴位置），会阴，承山，这几个位置一天一次，忌生冷水果油腻烧烤。后来打电话说，腰痛，头晕，后背酸，怕冷，气短，乏力都改善很多，仅不寐还有，患者自己还说，肚子小了，瘦了一圈，一去称体重，果然减了一些。让他继续艾灸就行了。一个多月后打电话说，怀上了。

还有一例，是一个女孩，二十岁，其实就是月经有半年没有来了，在当地西医院，催月经的针也打过，中医也看过，无奈效果不显。其实女孩身体上没有什么不适，就是脸色不好，苍白的厉害，工作上有夜班的习惯，从脉上看，左关郁，右关弱，尺弱，寸溢。说冬天历来怕冷。让她艾灸，骶骨，关元，曲骨，会阴，承山，让患者自己灸。一个月左右月经就来了。

她打电话来说月经期间要不要艾灸？这时更应该艾灸，因为可以让邪有出路。正好顺着排经的时候把体内的堵的东西排出来。

4、乳腺增生 中医叫乳癖，两侧或单侧有疼痛，或者肿块，或者是结。一摸，边界不太清楚的，质地不硬，可以活动，跟月经和情绪关系密切。所以，女人啊，要心大。这样，气顺之下，这个病就与你无缘啦。

所以，治疗之法，还在气上啊。一般说来，女人情志不和，肝气郁结之下，气机就滞而不通，结于这个乳房的经络脉上，导致不通，不通则痛，或者气郁久之下，把周边的组织郁而成块。还有一个情况就是，女人冲任失调，月事不行，导致气血瘀滞或者阳不化气，累及乳络不通，最后不通则痛。所谓，辨证求因，审因论治。知道了原因，也就知道了治法。病机都在气上，或调之以肝，或调之于冲任。

艾灸之法，病在虚瘀，则治在温通。哪里最瘀，我们通哪里，这个是最简单的方法。哪里有增生，能摸出有形之物，就在哪里施艾灸。还有内关穴，为理气大穴，正属心包经，当能理上中下三焦气机，平抚心气，肝气。如果谁若气的不行了，从肘拍到内关这里，定然自觉舒畅无比，爱生气的女子，不如每天拍打一次，每天的日子肯定会开心一点，因为那股郁气散了嘛。这个穴位，可以针之，可以灸之。还有期门一穴，也是疏肝调理气机的要穴。

文中说的“骶骨”就是八髎穴的位置！

对于冲任不足问题，我们就要找到为什么会冲任不足，脾土生化无源者，我们可以艾灸中脘，天枢，足三里。如果下元不足，我们要灸骶骨，气海，肚脐，三阴交。如此把阳气培起来，阳自能化气，半月能见功矣。

5、盆腔炎 可分为急性和慢性，慢性多是急性因正虚，或者迁延所致。这个治疗其实很简单，跑不出瘀与虚，通其瘀，温其虚。治本之法，当是扶正，骶骨，肚脐，关元，会阴也。一为补虚，二为通其阴邪导致的瘀。再加上关元两边的胞宫反应区，这个病也简单的很，自己就能操作了。一两周就能见大效，妇科的很多胞宫这一块的问题，都可以用这个方法。

6、不孕女不能生子有十病，一胞胎冷，二脾胃寒，三带脉急，四肝气郁，五痰气盛，六相火旺，七肾水亏，八任督病，九膀胱气化不行，十气血虚而不能摄精。胞胎冷则阳不足，脾胃寒亦是如此，脾肾不足则带脉急，肝气郁则气机不通，痰气盛亦是如此，相火旺也是下元不足无以收敛，肾水亏为下元不足，任督病则任督失和，膀胱气化不行则坎不足，亦是阳不足以气化。血虚而不能摄精则是虚。所有的这些，还是如前文所说，跑不开虚与瘀二字。

最合适的，我认为我们要在准备怀孕之前，花三个月左右的时间调身体。生活习惯，饮食，作息都按照高标准去要求双方。说到底，无非就十二个字而已——食饮有节，起居有常，不妄作劳。

现在的女子，宫寒的很，给他一个又湿，又冷甚至结冰的房子，谁都会想跑。怎么办？改造环境嘛，让胞宫一直保持温热的环境，纵然有邪，又岂能害？最好的方法，艾灸嘛。坚持三个月，骶骨，关元，关元边上的胞宫反应区，会阴，承山，三里，其实的奥妙，我们前文讲过了，阳化气，阳气一足，阴岂能成形。然后每天早上生姜（需去皮）红糖大枣汤一碗。如若坚持，定让你受益不少。像囊肿，肌瘤的，都可以化掉。然后种子成，效多矣。

一起为艾灸点赞！

关于艾灸，请记住这5点！

Mon, 15 Jan 2024 16:58:17 +0800

中医学博士阅素灵先生的文章中说道：

绝大多数人的灸法，用的都不是补法而是泻法。因为大家都是以热为主，都不是用少火生气的这个方法来灸神阙的……神阙灸了之后，绝大多数都是以泻为主，而泻出去的往往都是神阙里藏的一些水火二气的力量。像水弱的一些人就容易造成精亏，然后火弱的一些人上面的火暂时好像起来了，其实壮的不是真火而是虚火。

范长伟老师的说法：

泻法是什么呢，以啄为主，以温为辅……多啄，啄中也不能老是一个劲，使劲啄让人家疼，而是啄的时候轻痛为主，重痛为辅……

这里说到根子上，温和灸偏补，而灼痛偏泻。

普通人自己拿艾条，不懂什么是灸感，只会盯着某个穴位，灼得通红，又烫，确实可以说是泻法，反倒是在扰乱自己身体。

不刻意追求补泄

听从身体感受最重要

其实身体最重要的是归于平和，通过配穴和适当手法，将艾热打入体内，激发经气，产生灸感，知道身体何处该补，何处该泻，才是最好的状态。

执着于补泻这种分别法时，是很难领悟到“艾灸是调神的”。被灸者的神回来了，何处该补，何处该泻，自然而然就起各种反应。譬如脾胃不足之人，灸足三里胃口变好，是补脾胃。而肠胃积食之人，灸足三里却一泻千里，后身体轻快，是泻了邪实。

假如你灸腹部时，感觉到艾的热量好像灌到了腰、小肚子里面，说明这个人下焦虚，你身体里的神会告诉你，继续艾灸下焦。

灸腹部关元，敏感的人会有热能灌到腰里的感觉。腰里灌满了后，“实则开”，会有两种可能，一是往下肢足部走，经过关节，最后通到脚上。此时你会感觉原来下肢、腰部的邪气会从手脚缝缝里流出来。

灸到这个状态，意味着人体气血得到补充，原本迟滞的气机开始重新运转，阻塞的经络重新接通，内外的开阖交流恢复了。此时不再是补虚泻实，而是保持这个稳态。

第二种可能，腹腔、后腰里面的热能充足了以后，中焦、下焦气已经通到脚上，然后就会往上向表面走。这个阶段，肚子里像开了锅一样，会放屁，大便增多、打嗝，这提示中焦的郁积开始外排。有时还会出汗，或者皮肤过敏，这是艾灸增加了人体能量。气进去了，该通的通，该排的排。

什么情况是，灸效真正进身体里？

所谓灸进去，是指艾热被主动吸收进体内。

艾热不是渗进灸者体内，而是人体对艾热的吸收是主动获取的，甚至是表现出一口一口在吸的样子，就像孩子在吃奶。

初学艾灸，不要执着于某某穴治某某病，而应跟着被灸者的感觉走，寻找热敏穴。

如果是在烤肉，被灸处会很烫。真正灸进去了，被灸处不会感到烫，但用手摸上去会感到该处皮肤温度比周围高。也就是说灸处不烫，即有灸感。譬如你开始艾灸肚脐时，只有烫感。现在艾灸肚脐，皮肤不红，不热，肚子里面热，带脉热，过一会儿就排气。这就是灸感。

至于透热、传热、扩热、痛、胀等灸感，那是被灸者在艾热作用下产生的种种感觉，因人而异，不必强求。初学者只需多问问被灸者烫不烫，不烫就可以灸。

一般湿气重的朋友，灸的时候热灸感不太明显。如果没有明显的不适，只是感觉身体困重，那艾灸的选穴可以在背后的脊中、脾腧附近，和腹部的中脘附近为中心，在其周围探寻有灸感的点灸，灸进去就是调，就是补，就是健脾。

艾灸一次，到底多长时间？

灸到不想灸

有时不想灸是身体本能地告诉你不想灸了。常见的表现是被灸处从怎么灸都不感到烫，变成不管怎么调整，被灸处都烫（没有改变施灸的点）。就像一个孩子，吃奶吃到饱了，就不吃了。

此时可不要想着，哎呀要灭掉艾条好烦啊，再灸一会儿吧。身体不想灸了，被灸处烫了，那就不灸了。

还有的情况是，灸者有事要去办，事情还很重要，你想继续帮他灸，只能勉为其难，效果却很差。这是被灸者的心神没有配合导致的。此时最好是让他先忙完事情，再帮他灸。

要是灸一半，被灸者被告知有重要的事情需要及时处理，他也会表现得灸感不佳的。此时还是一样，先忙完事情，再安心灸。

阴虚到底能灸吗？

灸时出现不适咋办？

可以！

灸法具有“阴阳两面性”，既能补也能泄！对于阴虚症不可灸的理论从仲景伤寒记载至今，令很多医者误解，亦做为阴虚禁灸之证，这非仲景言之有过，而是后者不明火性！曲解此意。

古箱中也明确记载，寒热虚实火自当之！诸如经典很多，但很多人一听灸，就认为是火，是热，是补，这是有误的！不客观的，这样认知的人多数不用灸法，只是听说而已。

针对阴虚之人艾灸上火，在此给出大家一些解决方法：

第一就是阴虚的人，有灸感时，猛地灸太多，确实会有喉咙干等现象，但一般不到喉咙痛，可灸太溪穴。第二是灸完后，灸涌泉或足三里效果很好。灸完后左右轮灸扫五分钟足三里，能起到“降火”的功效。

为什么艾灸可以治百病呢？

艾灸最重要的作用，不是补气，不是壮阳，而是唤醒你身体内的神医。

每个人的身体，与生俱来，都带着一个神医。可以给这个神医取各种各样的名字：心、元神、甚至是自愈能力等等。我们就说是元神好啦。

艾灸治病的原理，就是唤醒你的元神，让它去修复你的身体。

所以不必担心艾灸会不会上火，或者阴虚体质适不适合灸，只要你真的灸进去了，而不是在烤肉，那就放心地灸吧，唤醒你的元神，修复你的身体。

艾灸的6大要诀！

Mon, 15 Jan 2024 16:57:04 +0800

总有人问：艾灸这么好，为什么我灸了一个多月了还没看到效果？这是因为，你没掌握好艾灸要点！

以下这些，可针对自己的情况一一比对，看自己是否做到！

灸者一定要懂的艾灸要点

1.施灸时间有讲究

每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。

但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位15-20钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，每个穴位20-30分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

2.施灸顺序莫乱来

施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”

这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。

如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

3.注意灸量

(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。

(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度；宜小宜少。

4.配穴的准确性

(1)单一病症或有明显的病灶反应点的病症：主要选择阿是穴（也就是病灶的位置或对应的反应点），如局部的疼痛、局部的皮炎或湿疹、网球肘、关节炎等。

(2)判断是否全身性疾病：如果是全身性的疾病，一般都会和提高免疫机能的穴位搭配，如：大椎、曲池、气海、关元、足三里等，若和血液有关的疾病还需要加灸膈腧、血海等，以达到断根的效果。

如荨麻疹，除了灸调疹子发作明显的局部阿是穴，还要配合大椎、曲池、膈腧、气海、关元、血海，足三里等穴位。

(3)判断是不是慢性病：慢性疾病由于病程较长，往往会造成身体元气受损，脏腑失调，所以往往加灸扶阳保元的关元和调理脏腑的足三里。

(4) 判断是不是跟脏腑有关的疾病：如果和脏腑有关，除了在相应脏腑的附近取穴，再搭配背上的相应俞穴，另外配合下肢的足三里。

如胃炎，可以选取附近的上脘、中脘或下脘（根据病症反应的位置选取），再配上背后的胃俞穴，然后加上足三里。同样如果是肝病，就可以选择肝部附近的期门，加背上的肝腧，配合下肢的足三里。

(5) 有没有经验穴：如疝气用大墩，眼病加曲池；痔疮用孔最；便秘泄泻取天枢；牙疼合谷；崩漏隐白；神经系统或下陷病症选百会等。

5.艾灸的火候

艾灸的火候极其重要，有的时候直接影响艾灸疗效。

通常，虚、寒之症需要“补”，“补”是受纳，常用手法是悬灸、艾盒温灸，小火慢攻，功到自然成。

而实、热之症要用“泻”法，常用手法是雀啄灸，将体内多余的湿气、寒气、内热等引出体外，从而达到排疾去病的目的。

然而，实症易治，虚症难调。因此，久虚之人一定要做好长期艾灸的准备。

6.善用隔物灸，功效加倍

(1)隔姜灸可用于虚寒病症。具体来说，隔姜灸适合调理阳气不足引起的疾病，主要有两大类疾病：一类是过敏性疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、小孩冬天感冒；另一类是与虚寒有关的疾病，如胃病、关节炎、虚寒头痛、结肠炎。

(2)用隔葱灸调理腹部术后腹胀和产后癃闭非常有效，前者取天枢、上巨虚两穴，后者取神阙，一般每次须灸7～10炷。每日或隔日1次，7～10日为一疗程，两个疗程就能见到很好的效果，如需巩固，还可以施灸一个疗程。

(3)在现代中医上，隔盐灸可以用于调理多种腹部疾病及其他病证，如痢疾、淋病、脱症等。因为隔盐灸具有回阳救逆、温中散寒的作用，对亡阳脱证，四肢厥冷，急性腹痛、吐泻等症有很好的疗效。

初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用，可以确切地说，艾灸是一种自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。

如果一定要说有，那么艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。

可是，艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发热、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性出现月经量过多或过少的现象，其实这是正常的，中医称之为“瞑眩反应”，是疾病将愈的前兆，疾病如果想治愈，必须要有瞑眩反应！

当然，如果这些现象反复出现，或者情况比较严重，可以减慢艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。